體驗戶外運動具有一定的風險性，今天小編和大家分享一下戶外活動常見的幾種運動傷害的救治簡易方法，希望對您的戶外出行提供參考。

　　一、流血

　　簡介：皮膚破損造成的輕微流血，只須按緊傷口約五分鐘即可止血。其他流血則會令傷者有潛在的生命危險。

　　致命情況：

　　傷口噴出大量血液；

　　流血持續(xù)超過五分鐘，或者多次按住傷口五分鐘後都未能止血；

　　身體已經(jīng)流失了超過二百五十毫升(約一杯)的血液。

　　處理方法：

　　當流血十分嚴重時，讓傷者躺下。

　　用乾凈的布墊按傷口。

　　用繃帶或其他乾凈的布把布墊包緊在傷口上。若血液浸透了繃帶，不要拆去那繃帶，只須在傷口上加上另一個布墊及扎上新繃帶即可。

　　注意若傷口未能止血或流血很多的時候，應(yīng)立即打999或自行到急癥室求醫(yī)。

　　二、懷疑骨折

　　簡介：跌倒丶被外物撞倒或被重物壓傷，都可令骨頭折斷，而處理方法最好的方法是讓傷者安穩(wěn)地躺下，等待醫(yī)療人員到場協(xié)助。

　　治療：

　　假如傷者嚴重流血，可以嘗試止血。

　　若骨骼外露出傷口，可以厚的東西包裹傷口，減少傷口受外界感染的機會。

　　把骨折部位固定，例於斷腳可以固定在另一只腳上，斷手可以固定在胸部丶堅硬的木板上等等。

　　若懷疑是脊骨受傷，則切勿移動傷者或讓其他人移動他。若傷者在馬路中間，應(yīng)該指揮汽車駛開而不應(yīng)移動傷者，否則可能令傷者更傷。5)致電999求救。

　　三、昏迷

　　成因：人會因很多原因而失去知覺，包括：頭部受傷糖尿病中毒（如一氧化碳）癲癇癥歇斯底里心臟病發(fā)嚴重流血等

　　治療：

　　呼喚傷者的名字及弄痛他，確定傷者是否清醒。

　　假如傷者有反應(yīng)，情況就不算嚴重，可以送傷者到醫(yī)院。

　　假如傷者沒有反應(yīng)，檢查傷者有沒有心跳及呼吸，若沒有心跳的話則要施行心肺復蘇法（懂急救的才可使用）。

　　假如傷者有心跳及呼吸，按照復原臥式讓傷者躺下。若懷疑傷者的脊骨受傷，如非必要切勿移動傷者，即使一定要移動時也要非常小心。

　　四、刀傷

　　簡介：我們?nèi)粘＝佑|很多利器，不小心便會被割傷，造成流血事件。不幸遇到這種情況，其實不用太驚恐。