上海發(fā)展培訓(xùn)兔子舞是一種幫助學(xué)生緩解壓力的游戲。兔子舞是一種大家都懂的娛樂性舞蹈，它注重選手的配合。玩這個(gè)游戲，所有的學(xué)生都需要遵循相同的密碼，集中精力做出一致的動(dòng)作，這將有助于培養(yǎng)學(xué)生的情感和相互理解，同時(shí)讓他們理解交流和協(xié)作的美好。

參與人數(shù)：全體隊(duì)員

參與時(shí)間：10-15分鐘

擴(kuò)展道具：快節(jié)奏音樂和音響設(shè)備

應(yīng)用說明：

(1)增進(jìn)隊(duì)員之間的相互了解

(2)鼓勵(lì)學(xué)員積極參與培訓(xùn)

游戲規(guī)則流程：

1，本培訓(xùn)游戲適合15人以上。但人數(shù)不宜太多，否則會(huì)降低訓(xùn)練游戲的趣味性。讓所有的學(xué)生組成一個(gè)小組，讓前面的同學(xué)把手放在后面的同學(xué)的肩膀上。

3.教練站在一旁為他們口授：左腳跳兩次，右腳跳兩次，兩腿合并向前跳，向后跳，然后繼續(xù)向前跳。

相關(guān)討論：

1，當(dāng)您演奏時(shí)，需要多長(zhǎng)時(shí)間才能顯示出相同的速度？為什么會(huì)這樣？

2.你用什么方法來保持隊(duì)員的速度？

3.當(dāng)比賽停止到上一階段時(shí)，情況能得到改善嗎？應(yīng)該采用什么方法？

上海發(fā)展訓(xùn)練結(jié)論：

1.訓(xùn)練員在比賽開始時(shí)口授。隨著比賽的進(jìn)行，教練可以將這一權(quán)利移交給某個(gè)球員，讓他們控制每個(gè)人的速度。這將增加游戲的難度，因?yàn)橛?xùn)練員將幫助從旁觀者的角度把握全局，命令將照顧到每個(gè)人。當(dāng)這一權(quán)利轉(zhuǎn)移到玩家手中時(shí)，他只能感受到每個(gè)人的需求，不可避免地會(huì)出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令。這種更難的方法將更有助于幫助學(xué)生理解協(xié)調(diào)和合作的重要性。

2、學(xué)員除了講師對(duì)技能的需求外，還需要高度關(guān)注，不僅要聽從教練的指揮，還要留心同行前后的動(dòng)作，以免踩到別人的腳。這是一項(xiàng)非常重要的成就。一群人心不在焉，會(huì)影響他前后幾個(gè)人的情緒，甚至打亂他們的節(jié)奏。因此，作為一名教練，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí)，要及時(shí)用幽默的話語提示走神的人，以堅(jiān)持全隊(duì)的比賽效果。